Le zinc comme aide contre le rhume



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Une méta-étude arrive à la conclusion que le zinc soulage les symptômes du rhume et réduit les jours de maladie.

Une équipe scientifique internationale de l'institut de recherche médicale de Chandigarh, en Inde, a découvert au cours d'une étude que l'apport en zinc peut considérablement soulager les symptômes de la toux et du nez qui coule si les préparations sont prises dès le premier jour.

Le zinc minimise les jours froids Le zinc peut apparemment minimiser les symptômes et la durée des rhumes. Cela a abouti à une méta-analyse de la collaboration Indian Cochrane. Il était important que les agents à base de zinc soient pris dès le premier jour de l'infection grippale. Les chercheurs rapportent également que la prise régulière de suppléments de zinc peut réduire la fréquence des rhumes chez les enfants. Cependant, cela devient difficile avec la durée et la dose de la dose, ici l'équipe scientifique n'a pas pu donner d'informations précises. D'autres recherches devraient suivre.

Les rhumes entraînent un taux d'absentéisme élevé sur le lieu de travail Chaque année, les adultes sont touchés par un rhume au moins deux fois. Les enfants sont généralement encore plus susceptibles d'attraper un rhume. Selon les experts de la santé, environ 40% de l'absentéisme est dû aux infections grippales. De plus, les symptômes du rhume provoquent des milliers de jours de congé dans les écoles. De nombreuses personnes utilisent donc des remèdes maison traditionnels contre le rhume ou des suppléments de vitamine C enrichis en zinc. Jusqu'à présent, les médecins ne sont pas d'accord sur le fait que le zinc peut avoir un effet protecteur contre l'écoulement nasal et la toux. Les résultats de la nouvelle étude suggèrent maintenant un apport en zinc, mais cet apport n'est pas totalement inoffensif, car une dose excessive de zinc peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que des nausées et des vomissements.

De nombreuses études sur le zinc avec des résultats différents Les études scientifiques précédentes ont jusqu'à présent eu des résultats assez différents. Alors qu'une étude de 1984 est arrivée à la conclusion que les suppléments de zinc peuvent réduire considérablement la durée du rhume, d'autres études n'ont pas pu confirmer les résultats à ce moment-là et les ont même rejetées. Par conséquent, l'équipe de recherche a entrepris une méta-analyse des données de l'étude à ce jour. Les données individuelles des études ont été à nouveau évaluées à l'aide d'un modèle systématique. La base de données comprenait désormais davantage les résultats cliniques d'environ 1360 sujets.

Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le sirop de zinc, les bonbons au zinc ou d'autres suppléments de zinc peuvent réduire le nombre de jours froids lorsque les remèdes sont pris dès le premier jour des symptômes. De plus, une réduction significative des plaintes a été observée. Le nez qui coule s'est calmé et le mal de gorge était moins prononcé. Les symptômes de fièvre, de maux de gorge et d'écoulement nasal ont disparu chez les participants au zinc après sept jours. Dans les groupes témoins qui ont pris des agents placebo sans ingrédient actif, les plaintes ont persisté au-delà de cela. Il a été démontré que les enfants qui prenaient du sirop de zinc ou des pastilles à titre prophylactique pendant au moins cinq mois réduisaient l'incidence du rhume. Dans l'ensemble, les enfants étaient moins absents de l'école et l'allocation globale d'antibiotiques aux médicaments était significativement réduite.

L'auteur de l'étude, Meenu Singh de l'institut de santé indien "Medical Education and Research" confirme que le zinc est effectivement efficace contre le rhume. "L'évaluation renforce les preuves que le zinc fonctionne pour le traitement du rhume." Mais le chercheur ne veut pas faire de recommandation finale. "Pour le moment, il est difficile de faire une recommandation générale car nous ne savons toujours pas assez sur la dose optimale, la formulation ou la durée du traitement."

Des études supplémentaires sont nécessaires Afin d'obtenir des preuves précises de l'efficacité du zinc, des travaux de recherche supplémentaires sont donc nécessaires. Des études dans des groupes de patients spéciaux sont nécessaires. Parce que: "Notre étude n'a examiné que les niveaux de zinc chez les personnes en bonne santé", a déclaré Singh. "Mais il serait intéressant de savoir si les suppléments de zinc pourraient également aider les asthmatiques dont les symptômes s'aggravent généralement considérablement lorsqu'ils ont un rhume."

Le zinc fait partie de notre alimentation quotidienne Normalement, les gens ne sont pas obligés de prendre du zinc sous forme de capsules spéciales. Le zinc est abondant dans notre alimentation quotidienne sous sa forme naturelle. Par exemple, le zinc se trouve dans la viande, le poisson, le fromage, les grains entiers, les noix et les champignons. Le zinc est responsable de différents processus métaboliques dans l'organisme humain. On ne sait toujours pas si les patients devraient désormais utiliser de plus en plus d'agents à base de zinc. Parce que la dose à prendre n'est toujours pas claire. On peut se demander si des compléments alimentaires doivent réellement être utilisés. Une quantité suffisante de zinc est fournie au corps avec une alimentation équilibrée et saine. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes une ration quotidienne ne dépassant pas 15 milligrammes par jour. Si vous prenez 100 milligrammes par jour, vous risquez des nausées, des diarrhées et des vomissements car le corps se défend contre une dose excessive (toxique). La naturopathie connaît de nombreux remèdes maison pour le rhume et le rhume. L'apport de zinc sous forme limitée et naturelle ne peut certainement pas nuire à soulager les symptômes du rhume. (sb)

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Crédit photo: Benjamin Klack / pixelio.de

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Commentaires:

  1. Samujin

    Message autoritaire :), tentation...

  2. Zulkiramar

    Je peux suggérer de venir sur un site où il y a de nombreux articles sur un thème intéressant.

  3. Foursan

    C'est la pensée tout simplement excellente

  4. Kigacage

    C'est dommage, que je ne puisse pas participer à la discussion maintenant. Il n'y a pas assez d'informations. Mais ce thème m'intéresse beaucoup.

  5. Gwalchmai

    Je félicite cette très bonne idée à peu près

  6. Malam

    J'ai commencé ma lecture avec une attitude sceptique, mais au final j'étais ravie - l'auteur est tout simplement magnifique !



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